ヒップアップだけではなく、
同時に膀胱経をケアしてカンタンに
腰痛予防をしていきましょう。
お尻の筋肉を刺激すると、
お尻~ハム筋(ももうら筋)が促通され、
腰痛予防には有効となります。
今のうちに刺激し慣れて、筋肉を鍛えておくと
絶対に後悔しません。
また男女問わず魅力的になってきます。
腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、
たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に
取り組んでいきましょう。
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同時に膀胱経をケアしてカンタンに
腰痛予防をしていきましょう。
お尻の筋肉を刺激すると、
お尻~ハム筋(ももうら筋)が促通され、
腰痛予防には有効となります。
今のうちに刺激し慣れて、筋肉を鍛えておくと
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また男女問わず魅力的になってきます。
腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、
たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に
取り組んでいきましょう。