お尻アップ腰痛予防2019.09.302019.10.12ヒップアップだけではなく、同時に膀胱経をケアしてカンタンに腰痛予防をしていきましょう。 お尻の筋肉を刺激すると、お尻~ハム筋(ももうら筋)が促通され、腰痛予防には有効となります。 今のうちに刺激し慣れて、筋肉を鍛えておくと絶対に後悔しません。 また男女問わず魅力的になってきます。腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、 たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に 取り組んでいきましょう。