ミトコンドリアとは、1つの細胞の中に200個とも300個とも言われている。
教科書には一つしか書かれていないが、実はたくさんある、というか「いる」。
細胞質の40％、ヒトの体重のなんと10％はミトコンドリアといわれるほど。
ただし、疾病や痛みが既にあるという場合は、ミトコンドリアのその全てが完全に機能しているわけではないということ。
ミトコンドリアは我々のエネルギーのほぼ全てをになっている。
そのためには環境をつくる必要がある。それも右回り。
どうやって正常な右回りエネルギーを産出させるか?
疾病や痛みのストレスによりエネルギー不足と感じれば、エネルギーを増やす必要が出てくる。
つまり、予防のためには、疾病や痛みがでる前に、敢えてエネルギー不足の状態をつくりだすことで、ミトコンドリアの量や質が高まってくる。
では具体的にはどうするか?
とってもシンプルです。それは、空腹の時間を増やす。軽いウォーキングをする。
これだけでミトコンドリアは活性化され、活性化するとエネルギー循環がよくなり、疾病予防はもちろん、腰痛も予防することができます。
ぜひ試してください。
腰痛でお悩み・不安のある方、運動が苦手、億劫な方、たった1分でできる簡単セルフケアをぜひ一緒に取り組んでいきましょう。