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健康教室を開催しました!(後援:埼玉新聞社)

川口情報局

ストレッチ健康教室を開催しました(後援:埼玉新聞社)

川口キュポラにてストレッチ健康教室を開催しました。

今回のテーマは「経絡ストレッチ体操」

令和に入り「気」のような目に見えないものを実感していくことがとても大切な時代に入りました。
空気・病気・元気と私たちが使っている日本語にも当たり前のように「気」という言葉を日常に取り入れています。

それでも、私たちはそのことをあまり意識せずにライフスタイルを送っています。

今回はその「気」を丁寧に意識してストレッチ&体操していくことで、単なるリズム体操で心拍数をあげて筋肉体操するのではなく、毎日続けられるように日常の中にストンと取り入れられるようなかんたんでシンプルな経絡ストレッチ体操をお伝えしました。

みなさんとても熱心に経絡の知識、効果、そのための方法を習得していらっしゃいました。

今回から3回に渡り、経絡ストレッチ体操の本質を知り、さらに感情も含めて身体からこわばりをその場で解放していくことをマスターしていきます。

これからさらに、実践を続けていくのは大変なこともあるでしょう。
でも、その続けるためのきっかけ作りとして、健康教室があります。
実践していけば必ずみなさんが求める目標、そしてありたい姿に近づいていきます。
一緒に少しづつ励んでいきましょう。

また、たとえ日々の実践が続けられなくても、健康教室に参加していれば、自ずと身体を動かす環境がそこにあり、その中で、意識付けができあがっていけば一番いいと思っています。

これこそが健康教室の真の参加目的であってもいいと思っています。

その意識こそが100才健康の豊かな人生に必要なことです。

私も日々一緒に実践していきます。

 

参加された皆さまも気楽にできる範囲で実践していきましょう。

また、次回は21日の火曜です。

参加をご希望の方はご相談、ぜひご連絡してください。

時間が始まる前にいらっしゃった方には、個別のお身体相談もしています。

ご自分の身体の気づかない動かしにくさ、痛みの原因、予防のための秘密の実践方法をマスターする機会がココにあります。

お気軽にどうぞ!

 

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