腰痛予防

ヒップアップだけではなく、同時に膀胱経をケアしてカンタンに腰痛予防をしていきましょう。お尻の筋肉を刺激すると、お尻～ハム筋(ももうら筋)が促通され、腰痛予防には有効となります。今のうちに刺激し慣れて、筋肉を鍛えておくと絶対に後悔しません。ま...

なぜ首ストレッチ＋調整なのか?それは腰痛予防との関連があるからです。頸椎のセルフ調整も兼ねている効果的な方法です。秘訣は脇をしめるということ。動画を見たほうがはやいので、チェックしてください。実際にやってみると本当に調子いいです。できる範囲...

腰痛の原因は個人によっていろいろあります。生活習慣、ストレス、内臓への負担、自律神経とホルモンのバランスなど、いろいろなものがあります。みなさんは普段から内臓の負担に気をつけていますか？今回は簡単にできる肝臓からの解毒について書いていきます...